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结果共纳進6项前瞻性队列研討（7个独特的队列，n = 56991包养網 0）和86包养網 项RCTs（114项比较，n = 5873）合適资格标准。在前瞻性队列中，坚果与超重/瘦削发生率下包养 降7%有关（RR=0.93 [95% CI 0.88 to包养 0.98包养網 ]）。RCTs显示，坚果对体重没有不良影响（MD 0.包养 09 kg，[95% CI -0.09 to 0.27 kg]）。元回归显示“靈飛我真的很佩服你啊，太仗義這麼大的事都不告訴我！”小甜瓜和佳寧在酒店做，较高的坚果摄進量与体重包养 和身体脂肪的减少有关。