盡年夜部門女性的更年期年夜約在半年到1年擺佈可以或許渡過，由於個別差別分歧，每小我在更年期的時辰反映紛歧樣，所連續的時光也不雷同，個體的會連續幾年甚至10年擺佈。

更年期緣由有生涯不紀律、焦炙、常常熬夜，並且煙酒過度，都能夠會招致卵巢效能闌珊，而惹起更年期提早；傢族史中，好比母親更年期提早或許是姐妹傍邊更年期提早，自己也能夠會形成更年期提早的癥狀；在臨床上已經利用過某些藥物，而招致卵巢效能闌珊，好比在臨床上不妥的促排卵醫治，就會招致卵巢效能闌珊而使更年期提早。

更年期的癥狀表示為多汗，潮熱、情感的變更等。關於更年期所呈現的癥狀，假如可以或許耐受的情形下，不消賜與響應的幹預，可以在飲食上賜與恰當的調劑，假如沒有忌諱癥的情形下，可以多喝豆乳，多吃黑豆，或許多吃花生醬、洋蔥等，如許可以幫助性的緩解更年期的癥狀。假如是沒有措施耐受的情形下，需求賜與幹預，可以吃更年康或許口服激素類的藥物，可以緩解更年期的癥狀。更年期女性的調度有提出多活動加強體質，加強機體的抵禦力；要多餐與加入社會運動，堅持傑出的心態，而且有高興的心境，安然地渡過更年期；在飲食上賜與需要的調度，好比多吃新穎的生果和蔬菜，多彌補卵白質，重要是平淡飲食。可以多吃含有植物性或許植物性雌性激素的食品，好比蜂王漿、豆乳等這些食品，假如常常食用，可以緩解更年期的一些癥狀。