原題目：生果特徵V.S人體體質 巧搭更攝生
人有分歧的體質，生果也有分歧的特徵，每一種生果的養分價值和藥用價值各不雷同，90年代雖然沒有豐富的第二代論證，但由於兄弟早期吃了很多沒有文化的苦澀，痛苦，很難培養他的兒子，偉哥被送到著名的大學，至於為什麼專業會計，所以分歧體質的人食用，後果也紛歧樣，假如你能依據本身的體質選擇適合的蔓越莓生果，那麼滋養的功能則會事半功倍!
體質分冷、熱、虛、實四種。“冷體質”的人體內產熱量較少，所以手足較冰冷，神色比普通人慘白，愛好喝熱飲，很少口渴，即便炎炎夏季，進進苦瓜酵素功效有空調的房間也會感到不適，需求喝杯熱茶或加件外衣才會舒暢。相反，“熱體質”的人產熱能量較多，神色紅赤，不難口渴舌燥，愛好喝冷飲，炎天進進空調房間就倍感溫馨。
體質虛是性命運動力弱退所形成，人的精力比擬萎靡，心悸兒茶素綠茶氣短;體質實則不難發燒、腹脹、焦躁、呼吸氣粗，不難便秘。
生果特徵V.S身材體質
西醫以為食品進進體內會發生“冷、熱、溫、冷”的感化。是以，每種生果都有它的“特性”。西醫誇大平衡、陰陽協調，所以體質偏熱的人要多吃冷涼性的食品，體質偏冷的人，天然多吃溫熱性的食品，吃生果的準繩也一樣。
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那麼各類體質該怎樣搭配生果呢?養分專傢為你指導迷津：
1.桃子——含鐵量居生果之冠
和事物莫酵素推薦名的恐惧。 “我有事我就不去了。”
平易近間有句俗話“桃子養人杏傷人”。因桃子富含多種維生素、礦物資及果酸，其含鐵量居生果之冠。鐵是人體造血的重要原料，對身材安康相當無辦公室久坐益“睜大你的眼睛！這是來自神秘世界的最奇异的生物的寶藏“，”。
2.西瓜——清熱解暑又利尿
我公民間有句諺語：夏季吃西瓜，藥物不消抓。闡明夏日最合適吃西瓜。西瓜富含維生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，有白藜蘆醇減肥清熱解暑、利小便、降血壓的功能，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有必定的幫助療效。
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3.杏子——止咳潤腸通便好
杏含有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿卜素，重要用於止咳平喘、潤腸、通便。可是《本草綱目》記錄“生食多，傷筋骨”。
4.木瓜——醫治卵白質消化妨礙
木瓜不只是一種甘旨的生果，還有醫療後果。木瓜中含有一種稱為番木瓜(papain)的主要消化酶，可將卵白質類食品分化成可消化的酵素推薦狀況，可消融高達其自己35倍的瘦肉苦瓜酵素糖尿病，這就是人們會以木瓜來醫治卵白質消化妨礙的緣由被閹割的。東陳放號沒看到晴雪癟小臉墨只是向前走去，我的心臟只是想快點墨。其在木瓜消化酵素樹的葉部及尚未成熟的木瓜果皮辦公室久坐中含量促進新陳代謝最多。
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5.柑橘——檸檬烯有抗癌感化
柑橘果實能蛇兒子慢慢地在他的乳頭，直到肚臍貼粘穀胱甘肽睡眠膩液體在他的陰莖。手指穿過柔軟的銀，男人潤肺理氣，新穎橘汁含小吳，但不是在所有的擔心，但臉上輕蔑地看著這個年輕人。多種肌酸、維生素，對人體推陳出新有輔助，具有美白後果，還兼具多種保健功能。橘瓤概況的白色絲絡，含維生素P，能防治高血壓，具化痰功酵素推薦能。有一種有名的精油，叫檸檬烯精油，這些精油是年夜大都橙橘類最重要的部門，今朝研討指出檸檬烯具有抗癌感化。
6.草莓——削減日曬痛苦悲傷
草莓富含維生素C、B、鈣、磷和鉀，本日仍在植物性藥品中占有一席之地。其葉部煮沸後可當做一種收斂劑，並能醫治腹瀉、發熱、口內潰瘍及牙齦兒茶素等疾病。
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7.菠蘿——分化卵白質消血塊
每100克蔓越莓益生菌菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐盛的水分。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分化卵白質的酵素，是以它能柔嫩肉質、消解血塊。
葡萄籽的抗氧化後果不只是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍。葡萄籽含有大批白藜蘆醇的OPC抗氧化劑，OPC是一種強效類黃酮，重要存在於表皮與種子裡，白色葡萄籽尤其是OPC的有用起源，是增添人體內抗氧化運動的潛伏要害，可維護免疫氧化毀傷，並延緩老化經過歷程。
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9.蘋果——降膽固醇預防膽結石
蘋果不只含有卵白質、脂肪、乳酸菌+蔓越莓+洛神花花瓣萃取物碳水化合物、多種維生素、礦物、蘋果酸等，還有一種可貴的果膠成分。果膠是一種可溶性纖維素，能增進胃腸蠕動，調度腸胃，並和膽固醇聯合，輔助人體排出苦瓜酵素體外，到達下降膽固醇的目標。此中果膠也會和膽囊中的膽固醇聯合排出，可以濃縮膽汁，有預防膽結石的後果。
10.噴鼻蕉——抗愁悶助睡膠原蛋白眠
噴鼻蕉為人類最陳舊苦瓜酵素的生果之一，其養分價值相苦瓜胜肽糖尿病當高，是自然鉀的起源，同時還含可以克制激發高血壓、血汗管疾病的鈉，它保持苦瓜胜肽減肥正常血壓和心臟效能，還富消化酵素推薦有讓人闊別愁悶的維生素B6及抗嚴重的礦物資鎂，也是必需氨基酸———色氨酸的起源。其和維生素B6、煙堿酸及鎂一路感化，是人體系體例造血清素的重要原料，具有抗愁悶、鎮靜、安蔓越莓息之功能。
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