□張琦

有關漢子補腎壯陽的信息從未中斷，坊間傳播的各類說法究竟是不是靠譜呢？

並不隻有漢子會腎虛

日常聽到最多的是“漢子腎虛”,古代人生涯壓力年夜、任務沉重、精力嚴重，男女都有能夠呈現腎虛題目。

女性腎虛則會會呈現頭發早脫、皮膚欠好的狀態，甚至身心安康也會呈現題目，好比情感抑鬱、記憶力降落、月經不調、白帶清稀、更年期綜合征，是以女人也需求養腎。

孩子腎虛的表示普通是發展發育情形不太好，體質衰弱易傷風，時常咳嗽愛尿床，牙齒遲遲長不出來，措辭晚等。如許的孩子也需補腎。

腎虛隻占一切腰酸緣由的25％

“腎虛會腰酸”的說法也很風行，可並不嚴謹，腎虛會招致腰酸，但並不是招致腰酸的獨一緣由。材料顯示，腎虛招致的腰酸隻占一切腰酸緣由的25％。腰酸不克不及簡略地回結為腎虛，而不查找真正的病因。

韭菜、生蠔、秋葵壯陽是謊言

傳言韭菜、生蠔、秋葵、羊睪丸不只補腎，還可以壯陽。現實上，這幾種食品簡直有彌補養分、調理身材性能、加強免疫力等多方面利益，但被奉為可以進步“性福”的壯陽“聖物”則是誇大。補腎還需由專門研究西醫師辨證開方。

尿頻尿急紛歧定就是腎虛

正常成年人均勻排尿白日3~6次，夜間0~1次，都屬正常。喝完水就想尿也紛歧定是腎虛，能夠是身材不太缺水，或許周遭的狀況溫度低、汗液蒸發少，腎臟承當瞭更多水分分泌任務罷瞭。若尿次顯明增多，且每次尿量小於200毫升，還動不動就想小便，就可以斟酌是不是患瞭尿頻瞭。盡管這般，仍不克不及被直接判斷為腎虛，由於尿頻還有能夠是尿路沾染或許吃瞭利尿的食品。

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